Bodyfit dames/heren

Ook dit onderdeel is bij onze vereniging aanwezig, en wel op de dinsdagavond. Dames en heren die hieraan deelnemen laten op deze avond menig zweetdruppeltje vallen tijdens hun inspanningen.

De hele les wordt gezellig op muziek gegeven. Er wordt met een uitgebreide warming up gestart. Daarna worden diverse oefeningen gedaan waarbij alle grote spiergroepen aan bod komen. Voor deze les is uithoudingsvermogen geen vereiste, we doen vooral spierversterkende en stretchoefeningen. De les eindigt met een cooling down.

Lestijd:
Dinsdag
19:15-20:15 uur

Onder leiding van Astrid van Os

trimfit