Bodyshape

De les Bodyshape bestaat uit een warming-up en diverse oefeningen waarbij alle grote spiergroepen aan bod komen. In de lessen maken we veel gebruik van materialen als een dynaband, gewichtjes en het eigen lichaamsgewicht. Voor deze les is uithoudingsvermogen geen vereiste, we doen vooral spierversterkende oefeningen. De les eindigt met een uitgebreide cooling down met evt. yoga- en pilatesoefeningen.

Lessen:
Maandag
19.15-20.15 uur

Donderdag
19.15-20.15 uur

Onder leiding van Irma Vermeij

070714 Bodyshape TOOS (4)
070714 Bodyshape TOOS (2)