De les Bodyshape bestaat uit een warming-up en diverse oefeningen waarbij alle grote spiergroepen aan bod komen. In de lessen maken we veel gebruik van materialen als een dynaband, gewichtjes en het eigen lichaamsgewicht. Voor deze les is uithoudingsvermogen geen vereiste, we doen vooral spierversterkende oefeningen. De les eindigt met een uitgebreide coolingdown met evt. yoga- en pilatesoefeningen. De hele les wordt gezellig op muziek gegeven

Lestijden:
Maandag en dinsdag 19.15 uur – 20.15 uur

Onder leiding van: Astrid van Os